Power Yoga voor mannen
Core Stability
Waar yoga vroeger vooral werd gezien als iets voor vrouwen, ontdekken steeds meer mannen de voordelen.
Mannen hebben nog vaak het idee dat yoga zweverig of niet uitdagend genoeg is. Dat beeld klopt niet met de werkelijkheid. Oorspronkelijk komt yoga uit India, waar het juist vooral door mannen werd beoefend. Bovendien worden technieken uit yoga, zoals ademhaling en concentratie, al jarenlang toegepast in (top)sport en defensie.
Power Yoga voor mannen
online inschrijven en betalen via momoyoga.com
Geef je de voorkeur aan contante betaling? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier op deze website!
locatie: Sportcomplex Heikant 30, 2370 Arendonk (B)
Wat kun je verwachten?
Yoga is niet alleen rustig of ontspannend. Het kan juist heel actief, intens en krachtig zijn! Verschillende vormen van yoga helpen zowel het lichaam als de geest. Het is een goede aanvulling op andere sporten, omdat het aandacht geeft aan dingen die vaak vergeten worden, zoals flexibiliteit, ademhaling en balans in spieren. Wat veel beginners verrast, is dat yoga ook fysiek behoorlijk intens kan zijn.
De fysieke voordelen zijn duidelijk merkbaar. Regelmatige beoefening zorgt voor een sterkere romp, een betere houding en meer stabiliteit. Daarnaast worden spieren soepeler, wat helpt om blessures te voorkomen. Vooral mannen met stijve spieren, zoals korte hamstrings, kunnen hier veel winst behalen. Ook klachten aan rug, nek en schouders kunnen verminderen.
Ook mentaal heeft yoga voordelen. Het vermindert stress en zorgt voor meer focus. Dat kan helpen om productiever en creatiever te zijn in het dagelijks leven. Ervaar het zelf en join our Community. Om de drempel voor mannen te verlagen start er een pilot Power Yoga voor mannen; vanaf zaterdag 27 juni om 10 uur. Vrouwen zijn ook welkom.
Yoga is niet alleen toegankelijk, maar ook praktisch en effectief voor iedereen.
Lesdagen
Zaterdag ochtend 10.00 – 11.00 uur in de Gevechtsportzaal
- tijdens de feestdagen wordt er geen les gegeven
- vakantieperiodes waarop geen les wordt gegeven staan in de kalender aangegeven
- er kunnen, in de vakantieperiode, onder voorbehoud workshops worden gevolgd
- neem bij voorkeur je eigen yoga-mat mee vanwege de hygiëne
- kom je voor een proefles, dan zijn er eventueel matten aanwezig
- dans- en gevechtsportzaal zijn op de eerste verdieping
- kleedkamers en douches zijn op de begane grond
Tarieven
| 1 proefles (eenmalig aan te vragen) | 10.- |
| 1 losse les | 15.- |
| 5 beurtkaart | 65.- |
| 10 beurtkaart | 110.- |
| 15 beurtkaart | 135.- |
Geldigheid
- beurtenkaart is voor elke training en lestijd inzetbaar
- beurtenkaart gaat in op het moment vanaf aankoopdatum (niet vanaf de eerste les)
- beurtenkaart is persoonsgebonden
- bij contante betaling ontvang je een fysieke beurtenkaart. Bij verlies kan een beurtenkaart met het oude tegoed voor €15.- worden aangekocht. Je beurtenkaart en betaling is bij je eerste les
- geldigheid van een beurtenkaart wordt verlengd met vakantieperiodes, exclusief losse feestdagen en korte vakantieperiodes, zoals in de huisregels en op de kalender vermeld
Geef je de voorkeur aan contante betaling? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier op deze website!