Pilates
Core Control
Pilates bij BodyworX is trainen vanuit het centrum van je lichaam. Je bouwt aan kracht, stabiliteit, controle en souplesse, met de core als verbindende kracht in iedere beweging.
De oefeningen zijn gericht op het bewust inzetten van de diepe buik- en rugspieren en de bekkenbodem. Maar het gaat niet alleen om wat je doet — juist om hoe je beweegt. Met aandacht voor houding, precisie, controle en de details die een beweging sterker en effectiever maken.
Geen vaste patronen die je gedachteloos afwerkt. De oefeningen volgen elkaar op in een dynamische, natuurlijke flow en blijven je uitdagen om alert en aanwezig te blijven. Door steeds bewust te bewegen, wordt je lichaam als één geheel aangesproken.
Je ontwikkelt kracht van binnenuit, meer stabiliteit en controle, een betere bewegingskwaliteit en een groter bewustzijn van je eigen lichaam.
pilates
online inschrijven en betalen via momoyoga.com
Geef je de voorkeur aan contante betaling? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier op deze website!
locatie: Sportcomplex Heikant, Grotstraat 30A, 2370 Arendonk (B)
Wat kun je verwachten?
Wat maakt BodyworX Pilates anders?
Bij BodyworX gaat Pilates verder dan het uitvoeren van losse oefeningen. De kwaliteit van bewegen staat centraal.
Vanuit mijn jarenlange ervaring in dans, Pilates en Yoga kijk ik voortdurend naar hoe een beweging wordt uitgevoerd: waar begint de beweging, hoe werkt het lichaam samen en waar kan met meer precisie, controle of efficiëntie worden bewogen? Met persoonlijke aanwijzingen en waar passend gerichte correcties help ik je om je lichaam steeds bewuster en beter te gebruiken.
Ook muziek speelt een belangrijke rol. Ik kies de muziek bewust en gebruik ritme en dynamiek om bewegingen met elkaar te verbinden. Oefeningen worden geen losse herhalingen, maar vloeien natuurlijk in elkaar over. Zo ontstaat een training waarin je lichaam voortdurend alert blijft en je niet op automatische piloot beweegt.
Je traint het lichaam als één geheel en ontwikkelt kracht, spierconditie, stabiliteit, souplesse, controle en lichaamsbewustzijn.
Geen routine, maar aandacht. Geen losse bewegingen, maar samenhang. Geen vorm om de vorm, maar kwaliteit van bewegen.
Dat is BodyworX Pilates.
Lesdagen
Maandag 20.00 u (judo zaal 1e verdiep)
Vrijdag 9.00 u (dans zaal 1e verdiep)
- alle genders, leeftijden en niveaus welkom
- tijdens de feestdagen en vakantieperiodes waarin geen les wordt gegeven wordt in de kalender aangegeven
- neem bij voorkeur je eigen yogamat mee vanwege de hygiëne
- kom je voor een proefles of heb je geen mat, dan zijn er yogamatten aanwezig
- de zalen zijn op de eerste verdieping
- toiletten, kleedkamers en douches bevinden zich op de begane grondd
- respecteer jezelf en de ander
Tarieven
| 1 proefles (eenmalig aan te vragen) | 10.- |
| 1 losse les | 15.- |
| 5 beurtkaart | 65.- |
| 10 beurtkaart | 110.- |
| 15 beurtkaart | 135.- |
Geldigheid
- beurtenkaart is voor elke training en lestijd inzetbaar
- beurtenkaart gaat in op het moment vanaf aankoopdatum (dus niet vanaf de eerste les)
- beurtenkaart is persoonsgebonden
- beurtenkaart via Momoyoga app aankopen; BodyworX Franka van Hoof
- bij contante betaling ontvang je een fysieke beurtenkaart, die bij de eerste les wordt betaald en ontvangen
- bij verlies van je beurtenkaart wordt een nieuwe kaart met het oude tegoed gekocht. Kosten € 15,00
- geldigheid van een beurtenkaart wordt verlengd met vakantieperiodes, exclusief feestdagen en korte vakantieperiodes, zoals in de huisregels en op de kalender vermeld
Geef je de voorkeur aan contante betaling? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier op deze website!