Pilates

Core Control

Pilates Core Control, zijn matoefeningen waarbij alle spieren van het lichaam worden aangesproken. De basis van elke oefening ligt in het versterken van de bekkenbodemspieren in relatie tot de dieper gelegen buik- en rugspieren. Deze combinatie zorgt voor een sterke en stabiele core, wat helpt bij het verminderen van lage rugpijn en het verbeteren van de lichaamshouding.

Door de gecontroleerde uitvoering van de oefeningen gebeurt dat in een flow zodat je niet het idee hebt dat je losse oefeningen ‘doet’, maar dat je deel uitmaakt van één vloeiende beweging. Hierdoor leer je je gehele lichaam in te zetten, terwijl je kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn vergroot. De training bevordert niet alleen fysieke kracht, maar ook een betere houding en blijf je klachtenvrij waardoor het een effectieve en holistische benadering van lichaamszorg is.

pilates

Let op!

Bij voldoende interesse, wordt de training Pilates ingeroosterd, en krijg je bericht.

Gebruik het formulier onder aan de pagina om je interesse aan te geven.

Lesdagen

Maandag avond 19.00 – 20.00 uur

er worden geen lessen gegeven tijdens de herfst en kerstvakantie
lessen zijn flexibel te volgen. Jij bepaalt welke dag(en) je per week wilt komen
neem bij voorkeur je eigen yoga-mat mee vanwege de hygiëne
kom je voor een proefles, dan zijn er eventueel matten aanwezig
dans– en judozaal zijn op de 1e verdieping
kleedkamers en lockers op de begane grond

Tarieven

1 proefles (eenmalig aan te vragen)	10.-
1 losse les	15.-
5 beurtkaart	65.-
10 beurtkaart	110.-
15 beurtkaart	135.-

alle tarieven zijn geldig voor 2025
beurtkaarten zijn te gebruiken tot en met zondag 21 december 2025
beurtkaarten zijn persoonsgebonden
beurtkaarten zijn te gebruiken voor alle trainingen
bij verlies kan een beurtkaart met oude tegoed voor €15.- worden gekocht

Interesse? Laat het me weten

Laat me hieronder weten of je interesse hebt!

Heb je nog andere vragen? Voeg die dan toe in het opmerkingen veld.

!Ik zie uit naar onze samenwerking!