Core Dynamic Dance

Extended Alignment

Extended Alignment is een innovatieve trainingsvorm die vloeiende stretches combineert met verstrekkende bewegingen. Deze unieke mix zorgt voor sterke, lange (slanke) spieren, verbeterde souplesse en een grote bewegingsvrijheid. De bewegingsvrijheid ontstaat doordat de ruimte (range of motion) in alle spierenketens en gewrichten wordt vergroot.

Deze training is uitdagend omdat het spierconditie en –uithoudingsvermogen versterkt. Het biedt een nieuwe dimensie aan full body toning workouts door dynamische en doeltreffende series uit te voeren. Muziek speelt een belangrijke rol: verschillende soorten muziek bepalen het tempo en de uitvoering van de bewegingen, waardoor gevoel en training samenkomen.

Core Dynamic Dance bevat eenvoudige maar effectieve oefeningen die iedereen kunnen uitdagen. Het is een dynamische en inspirerende manier om je spieren te versterken, flexibiliteit te vergroten en je lichaam in balans te brengen. Daag jezelf uit en geniet van deze energieke workout!